О семинаре

Контакты

Екатерина Смирнова

+7 (495) 967-60-00, доб. 3460

Не хватает времени на выполнение важных задач? Это распространенная проблема, решить которую можно при помощи техник тайм-менеджмента. Обучающий курс по управлению временем – это отличная инвестиция в собственное будущее. Умение концентрироваться на приоритетных вещах необходимо и в профессиональной деятельности, и в обычной жизни. Владение этим полезным навыком превращает рядового сотрудника в эффективного профессионала.

Сложность правильного распределения времени давно превратилась в глобальную проблему. С ней пытаются бороться в рамках корпоративной культуры, вводя запреты, метрики для оценки эффективности и правила тайм-менеджмента. Такие инициативы руководства компаний не всегда успешны. Они заставляют сотрудников направлять энергию не столько на выполнение рабочих задач, сколько на имитацию деятельности. Означает ли это, что управление временем в принципе невозможно? В Академии PwC полагают, что личная и профессиональная эффективность являются достижимыми целями. Для тех, кто хотел бы перейти на качественно новый уровень управления собственным временем, мы разработали обучающий курс «Тайм-менеджмент».

Семинар доступен в онлайн-формате!

Продолжительность

Очно: 2 дня (18 ак. часов) 

Онлайн: 4 дня, (10 ак. часов, 4 модуля по 2 часа)

Формат обучения

Онлайн.
4 интерактивных вебинара по 2 часа. 

Семинар может быть проведен в корпоративном формате (как онлайн, так и очно)   

Стоимость

Онлайн: 31 200 руб. + НДС

Скидки

При одновременной регистрации двух участников от одной компании – 5%, трех – 10% 

Целевая аудитория

Руководители компании, менеджеры среднего звена и ключевые сотрудники.

Почему Академия PwC?

  1. Уникальные материалы, разработанные экспертами PwC
  2. Четкая структура и доступная увлекательная форма изложения материала
  3. Закрепление полученных знаний с помощью практических заданий, игр, бизнес-кейсов, видео
  4. Создание атмосферы заинтересованности на занятиях, вовлечение участников в дискуссии

Цель семинара

  • Систематизировать имеющиеся знания техник и приемов тайм-менеджмента и рассмотреть новые лайфхаки, в частности, по их применению в условиях цифровизации и удаленной работы.
  • Освоить практические техники и приемы эффективного управления жизненной энергией и правила продуктивного отдыха, направленные на обеспечение баланса работы и личной жизни и повышение стрессоустойчивости.

В рамках курса рассматриваются способы повышения профессиональной продуктивности, а также аспекты управления свободным временем и эффективный отдых. Результатом освоения программы курса становится не только улучшение способности выполнять рабочие задачи, но и нормализация эмоционального и психологического состояния участников. Применение техник тайм-менеджмента позволит в полной мере справляться с профессиональными обязанностями и снизит уровень стресса.

Основные темы

Онлайн

1 день: 

Жестко-гибкое планирование задач: как адаптировать свой план к изменениям, в том числе, к условиям удаленной работы

  • Метод структурирования внимания. 
  • Обустройство рабочего места на удаленке.
  • Приемы настройки на работу.
  • Горизонты планирования. 
  • Виды ежедневных задач.
  • Жестко-гибкий алгоритм планирования рабочего дня.
  • Планирование в условиях динамично изменяющейся среды.
  • Контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач.
  • Контекстное планирование в ежедневнике, гаджетах и Outlook.
  • Доски командного планирования.

Приоритеты: как отсеять лишнее и сконцентрироваться на главном

  • Матрица Эйзенхауэра и «ромб успеха»: как повысить проактивность и что делегировать?
  • Технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью». 
  • Критерии расстановки приоритетов в течение дня.
  • Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов.

 

2 день

Хронометраж: как выявить полезные резервы времени

  • Хронометраж и оценка личной эффективности.
  • Отслеживание количественных показателей в личной работе.
  • Хронометраж на гаджетах и Outlook.
  • «Поглотители времени» и борьба с ними.
  • Мотивация при внедрении тайм-менеджмента.

Самомотивация

  • Работа с крупными долгосрочными «неподъемными» задачами.
  • Работа с неприятными задачами.
  • Работа с неструктурированными задачами.

  

3 день

Командный (корпоративный) ТМ

  • «ТМ-бацилла» в развитии корпоративной культуры организации времени.
  • Проблемы отсутствия командного тайм-менеджмента и их решение.
  • Технология укоренения командной ценности «времясбережение».
  • Командные договоренности в тайм-менеджменте.
  • Корпоративные стандарты организации времени.
  • Приоритеты средств внутренних и внешних коммуникаций.
  • ТМ-диагностика.

Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту

  • Подходы к тайм-менеджменту: от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации.
  • Характеристики подходов.
  • Индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс.
  • Как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как ее использовать в управлении. 
  • Применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании.

 

4 день

Work-life balance: практические установки

  • «Кристаллизация личных ценностей» - техника «мемуарника», «фокус-мемуарник».
  • Ключевые области жизни: корреляция значимости и фокуса внимания.
  • Целеполагание.
  • Стратегическая картонка.

Управление физической энергией

  • Виды и источники энергии. 
  • Вода: расчет персональной потребности в воде.
  • Типичные ошибки рабочей нагрузки.
  • Правила эффективного отдыха в течение рабочего дня. 
  • Отдых от Интернета.
  • Прогрессивная мышечная релаксация как способ двигательной активности.

Управление эмоциональной энергией

  • Психология: ключевая роль позитивного настроя.
  • Стресс – зло или благо? Природа стресса; алгоритмы работы со стрессом.
  • Техники саморегуляции.
  • Дыхательные практики по преодолению стресса.
  • Техники «бизнес-медитации». 
  • Ресурсные занятия: планирование мероприятий, обеспечивающих эмоциональную подпитку.

Управление интеллектуальной энергией

  • Технология тренировки мозга.
  • Развитие творческого мышления.
  • Творческая лень.

Управление духовной энергией

  • Личная миссия и ценности.
  • Техники предупреждения  депрессии и формирования душевного комфорта.
Очный (доступен только в корпоративном формате)

1. Управление временем как управление жизнь:

  • Лестница life-management
  • «Кристаллизация ценностей»
  • Личная стратегия и миссия
  • Ключевые области жизни, карта ключевых областей
  • Стратегическая картонка
  • SMART-цели и «надцели»
  • Проектный и программный подход в личной работе

 

2. Планирование задач:

  • Планирование в условиях динамично изменяющейся среды
  • Контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач
  • Контекстное планирование в ежедневнике и Outlook.
  • Доски командного планирования
  • Алгоритм жестко-гибкого планирования рабочего дня.
  • Жестко-гибкое планирование в ежедневнике и Outlook.

 

3. Приоритеты:

  • Техники отсева «навязанной срочности»
  • Технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью»
  • Техника расстановки приоритетов в течение дня – матрица Эйзенхайэра, квадрант Кови, «ромб успеха»
  • Проактивность и реактивность
  • Баланс времени важного и срочного
  • Критерии расстановки приоритетов
  • Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов

 

4. Обзор и контроль задач:

  • Метод структурирования внимания
  • Организация рабочего пространства с контрольными зонами
  • Контрольные списки задач на разные горизонты времени
  • Результато-ориентированные формулировки задач
  • Матрица контроля стратегических, регулярных и делегированных задач
  • Контроль неструктурированных задач


5. Тайм-менеджмент в системе корпоративной культуры:

  • Смысл и цель корпоративной культуры
  • Основные компоненты корпоративной культуры: идеологемы (ценности), управленческие установки, правила, обыкновения, нормы
  • Технология создания и преобразования корпоративной культуры 
  • Время как корпоративная ценность
  • Формирование корпоративной культуры ТМ
  • «ТМ- бацилла» и ее распространение в компании
  • Командные договоренности в тайм-менеджменте
  • Корпоративные стандарты организации времени
  • Критерии ТМ-эффективности и ТМ-заповеди
  • Самодиагностика и ТМ-профиль


6. Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту:

  • Подходы к тайм-менеджменту: от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации
  • Характеристики подходов
  • Индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс
  • Как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как ее использовать в управлении
  • Применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании

 

7. Оценка личной эффективности и выявление полезных резервов времени:

  • Хронометраж – когда и как проводить
  • Подходы к проведению хронометража для разных категорий сотрудников
  • Соотношение временных затрат на стратегические задачи и рутинные, потенциально делегируемые задачи
  • Отслеживание количественных показателей в личной работе
  • «Поглотители времени» и техники борьбы с ними

 

8. Управление энергией:

  • Виды энергии: физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная
  • Человеческий организм как продукт эволюции – «бей или беги». Адреналин и эндорфины
  • Противостояние стрессу
  • Дыхательные практики
  • Питьевой режим и режим питания
  • Эффективный отдых

Программа вебинара


Результаты семинара

  • Участники узнают про возможности и инструменты персонального и корпоративного тайм-менеджмента;
  • Участники научатся их применять и главное - поймут, зачем им это нужно.

Это полезно

Для чего нужен тайм-менеджмент?

Он учит распоряжаться самым ценным из имеющихся у нас ресурсов – временем. Без этого навыка невозможно строить карьеру, успевать осваивать новые знания и в целом организовывать жизнь. Человек, обладающий навыком управления временем, чаще остальных достигает поставленных целей, добивается успеха в своей сфере деятельности и имеет больше времени на полноценный отдых 

Как научиться тайм-менеджменту?

В освоении навыка управления временем значение имеют и теория, и практика. Именно поэтому в рамках курса по тайм-менеджменту Академия PwC предлагает участникам знакомство с различными подходами управления временем, а затем – закрепление изученного на практике при помощи анализа собственных привычек, выполнения упражнений и разбора примеров.

Что дает тайм-менеджмент тем, кто не является руководителем?

Навык управления временем необходим любому человеку. Методы тайм-менеджмента помогают организовать жизнь таким образом, чтобы в ней было достаточно пространства для важных вещей: работы, отдыха, учебы. В мире, где многое отвлекает внимание, эта задача становится все более трудновыполнимой. Знакомство с теорией и практикой управления временем позволяет лучше организовывать быт и планировать будущее.

Сертификат

Слушателям выдаётся свидетельство об участии в семинаре «Тайм-менеджмент» в компании PwC, а также при необходимости сертификат, подтверждающий количество CPD-часов. 

Регистрация на онлайн-семинар

Ближайшие даты
в Москве

20 — 28 октябряonline

Длительность

4 модуля по 2 часа

Стоимость

от 32 500 руб. + НДС

Регистрация на очный семинар

Ближайшие даты
в Москве

Нет доступных для регистрации

Длительность

18 академических / CPD часов (2 дня)

Стоимость