На семинаре участники познакомятся с техниками и концепцией практики майндфулнесс и поймут, как использовать этот метод в бизнес-коучинге, чтобы успешно работать со стрессом.
Практика медитации уже несколько десятилетий используется специалистами различных направлений деятельности. Эффективность этой практики научно обоснована, а ее использование в психологии позволяет значительным образом уменьшить уровень стресса, а также нивелировать такие негативные эмоции, как тревожность, раздражительность, подавленность. Бизнес-лидеры используют майндфулнесс для повышения эффективности и качества принимаемых решений, концентрации внимания, расширения осознанности, улучшения качества жизни, укрепления эмоционального и психологического состояния.
Семинар ведет Светлана Хамаганова.
Контакты
Анна Устинова
+7 (495) 967-60-00, доб. 2946
3 дня с 9:00 до 13:30
Онлайн
Семинар может быть проведен в корпоративном формате
39 000 рублей + НДС
При регистрации до 31 декабря предоставляется скидка - 30%!
Целевая аудитория
Данный курс ориентирован на лидеров, руководителей, HR-специалистов и всех тех, кто хочет повысить уровень своей эмоциональной устойчивости, научиться бороться со стрессом, позитивно воспринимать окружающую действительность, совершенствоваться и повышать работоспособность.
По результатам тренинга его участники:
Почему Академия PwC?
- Большой опыт PwС в области развития корпоративной коучинговой культуры.
- Богатая практика в развитии коучинговой культуры в компаниях-клиентах в рамках консалтинговых проектов.
- Многолетние партнерство и сотрудничество ICF и PwC.
- Преподаватели курса – профессиональные сертифицированные коучи-тренеры и коучи-практики PCC/ACC ICF, обладающие большим опытом работы.
- Узнают, что становится причиной стресса, и научатся противостоять ему;
- Освоят различные техники майндфулнесс;
Получат доступ к внутренним ресурсам, используя практику майнфулнесс.
Основные темы
-
01
История возникновения практики майндфулнесс, обзор современного контекста
-
02
Исследования в области нейронаук: как практика майндфулнесс влияет на работу мозга и организма в целом
-
03
Чем практика майндфулнесс полезна в бизнесе?
-
04
Применение майндфулнесс в коучинге: практика медитации коучем для профилактики выгорания, обучение майндфулнесс клиентов в сессии, практика полноты внимания в ходе сессии коучинга
-
05
Практики осознанности как метод повышения продуктивности
-
06
Управление стрессом и виды стресс-факторов
-
07
Информационный стресс и его влияние на продуктивность
-
08
Майндфулнесс как тренинг внимания: виды техник и применение их в повседневной жизни
Слушателям выдаётся свидетельство об участии в семинаре «Управление стрессом на основе практики майндфулнесс» в компании PwC.
Регистрация на семинар
1 — 3 мартаonline
Длительность
3 дня с 9:00 до 13:30
Стоимость
от 39 000 руб. + НДС