Академия PwC С нами вы достигнете большего!
Курсы/Источники энергии в работе

Источники энергии в работе

В будние дни мы проводим не менее 70% своего времени на работе или в дороге, а иногда даже в выходные размышляем о рабочих вопросах, заходим в почту или в офис. При этом, думаю, каждый из нас время от времени задается вопросом, насколько действительно «игра стоит свеч», насколько отдача от инвестированного времени оправдывает себя с точки зрения материальных и физических ресурсов, да и просто хорошего настроения.

Наш ритм жизни ускоряется, и мы пытаемся уместить все больше рабочих и личных и дел в абсолютно «нерезиновое» время. В результате мы ложимся спать позже и позже, часто не можем уснуть под грузом навалившихся дел и проблем, которые надо решать уже с раннего утра, в результате не высыпаемся, не успеваем восстановить нашу жизненную энергию, и на следующий день опять становимся «белкой в колесе».

А возможно ли жить как-то по-другому? И как это сделать? Чего действительно хочется мне? От своей работы, от коллег, близких и особенно от самого себя? Какие есть возможности поменять мою жизнь к лучшему?

На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить вместе во время семинара.

Что получат слушатели

  • Определить барьеры, источники беспокойства и процессы, отнимающие наибольшее количество ресурсов;
  • Обсудить то, с чего важно начинать в процессе повышения своей эффективности;
  • Найти способы повышения удовлетворенности и мотивации;
  • Определить источники энергии и восстановления на работе и дома;
  • Освоить навыки управления своими эмоциями и влияния на эмоции других людей.

Целевая аудитория

  • Руководители и сотрудники организаций, которые хотят повысить понимание об управлении собственной эффективностью и о том, каким образом достигнуть большей удовлетворенности от работы.
  • Почему PWC

    • Уникальные материалы, разработанные экспертами PwC
    • Четкая структура и доступная увлекательная форма изложения материала
    • Закрепление полученных знаний с помощью практических заданий, игр, бизнес-кейсов, видео
    • Создание атмосферы заинтересованности на занятиях, вовлечение участников в дискуссии

    Программа семинара

    • Основные поглотители времени и сил. Что мешает нам реализовать свой потенциал?
    • Целостная модель человека. Какой подход необходим для того, чтобы повысить свою эффективность? Понятие эмоционального интеллекта. Алгоритм саморазвития и управления собой.
    • Самосознание и понимание себя – первый шаг к переменам. Создание собственного намерения на повышение эффективности и удовлетворенности.
    • Что влияет на удовольствие? Нейрофизиология головного мозга.
    • Основные источники энергии (жизненные смыслы и ценности, саморегуляция эмоциональных состояний, работа как внутренняя игра).
    • Восстановление энергии на «физическом уровне». Понимание природы стресса. Анализ уже используемых и новых способов поддержки себя на высокоэффективном физическом уровне.
    • Эмоциональные источники восстановления и пополнения сил для себя и для других. Механизм влияния эмоциональной сферы на уровень тонуса. Приемы влияния на собственное эмоциональное состояние и состояние команды.
    • Когнитивные (ментальные) подходы к созданию и сохранению энергии (интеллектуальные источники). Взаимосвязь распределения своего внимания и ощущения прилива сил.
    • Механизмы творческого мышления как катализатора жизненного тонуса. Состояние потока по М. Чиксентмихайи. Обсуждение особенностей создания и поддержания потоковых состояний для увеличения производительности.